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    要忙,就忙得有意義:在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代,選擇忙什麼,比忙完所有事更重要 (電子書)
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    Off the Clock: Feel Less Busy While Getting More Done

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    內容簡介

    真正的高效人士不是做的事情比你多,
    而是內心在意的事情會優先去做,
    工作與人生目標都達成,身心富足、自在從容!

      ★ Amazon.com「工作生活平衡」與「時間管理」類百大暢銷書
      ★ TED最受歡迎的時間管理,點閱率No. 1,超過700萬次
      ★ 時間管理暢銷作家強力推薦


      在忙碌的現代生活中,你是否有以下情形:
     ?。偸怯X得「好忙」、「沒空」
     ?。徽摴ぷ骰蛟诩?,經常不由自主地查看手機訊息
     ?。L末都過得渾渾噩噩,並感覺時間過得很快
     ?。髅髯隽撕芏嗍?,卻常覺得一事無成,內心空虛

      這些狀況都是因為什麼都想做,排了各種行程,結果卻不知道自己在忙什麼。

      美國時間管理大師蘿拉.范德康觀察到有趣的現象,
      高效人士通常遊刃有餘,自認「時間多得不得了」,有空做想做的事。
      但有些人就算讀了各種時間管理,用了各種省時小妙招,反而更忙。

      范德康育有四個小孩,除了照顧小孩,還要工作、寫書、處理個案諮詢、演講??
      她還能每週運動4.4小時、每天閱讀1小時、每天睡足7小時??
      到底是怎麼辦到的?

      她表示,她的時間跟每個人一樣多,一天只有24小時,
      而她忙得有意義的祕訣,第一步是要先了解自己的時間花在哪,
      因此,她設計出紀錄時間的表格,以半小時為單位,記錄每天在做的事,
      記錄兩週後,原本她以為自己一週工作50小時,但其實只有工作40小時,
      從紀錄發現,許多時間盲點或為了克服無聊,都浪費在沒有意義的事上,
      像是不時滑手機收信、上網讀內容農場的文章、會議已談完重要的事卻還要閒聊……

      她說,記錄時間的作用是有意識地掌控時間,有助於優先專注在重要的目標,
      只要兩週就有明顯的差別,連大忙人都能找出空檔,選擇做對自己有意義的事:
      一位作家、講者兼企業家一週安排15小時,每天只做三件重要的事,效率更高;
      一位每天要處理許多問題的執行長,還是選擇早起健身、陪小孩,反而讓他不覺得忙;
      常為了期末考熬夜的學生,在記錄時間後,發現自己已準備充足,更能安心入睡;
      還能與朋友悠閒聚餐、完全拋開工作去度假、處理生活突發狀況、享受自由時間…….

      根據親身經驗,與對近千人進行的調查後,
      范德康歸納出七大時間祕訣,把時間用得更有意義,有效解決瞎忙的問題──

     ?。總€人都有自己時間花園,想要長成什麼樣子,可以自己設計
     ?。畣握{生活會讓時間快速流逝,創造豐富的回憶反而會有更多時間,為什麼?
     ?。话阎匾氖屡旁谛惺聲?,讓時間表留白
     ?。崎f時光不限於假日,練習在日常放假
     ?。萌N資源,讓你擁有更多做快樂事情的時間
     ?。诺舨磺袑嶋H的期望,以「夠好」取代「最好」
     ?。娨獍褧r間花在別人身上,工作表現反而更好

      在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代,
      本書讓你重新了解時間自由,並建立新心態,
      聰明運用時間,正確選擇做真正重要的事,每分每秒都忙得有意義。

      影片連結:www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time

    好評推薦

      Carol|居家創業社團HomeCEO創辦人
      王伯達|「王伯達觀點」創辦人
      貝姬Becky|部落客兼OUIFIE創辦人
      黃大塚|交易實戰家
      楊宇帆|鳳梨王子
      鄭緯筌|台灣電子商務創業聯誼會(TeSA)共同創辦人、內容駭客網站創辦人
      謝文憲|知名講師、作家、主持人

      「想為人生琢磨出些火花,首先得釐清時間分配的輕重緩急意義,就如同羅拉在TED演講上說的:『時間是創造出的,而不是花盡心思去計算如何去節省?!簧钍且婚T藝術,時間是工具,這藝術要怎麼呈現,端看如何使用工具?!供ぉへ惣ecky,部落客兼OUIFIE創辦人

      「瞎忙不可怕,千萬別賣了時間又賣命!請減少無謂的小事,做好平衡工作與生活這檔事,享受真正的時間自由?!供ぉS大塚,交易實戰家

      「在這個注意力被嚴重瓜分的年代,很多人都渴望從忙碌的枷鎖中解放,但儘管學了一堆時間管理的技能,很多人還是在工作與生活的夾擊之下疲於奔命。很高興聽到《要忙,就忙得有意義》即將付梓出版,我認為這本書可以帶給大家嶄新的思維,用更專注的方式來管理自己,以及更有餘裕地經營時間花園?!供ぉむ嵕曮?,台灣電子商務創業聯誼會(TeSA)共同創辦人、內容駭客網站創辦人

      「人有目標,才有策略;沒有目標,就沒有策略;目標不同,策略就不同。目標,你得自己想清楚,關於策略,本書提供你最佳解答?!供ぉぶx文憲,知名講師、作家、主持人

      「蘿拉.范德康精采道出,當前文化過度崇尚忙碌。妥善顧好工作和生活的訣竅是『把對的事做好』,至於其他事,就毅然拋開吧!」──卡爾.紐波特(Cal Newport),《Deep Work深度工作力》(Deep Work)作者

      「你每花一分鐘讀這本書,將來能賺回十分鐘。本書說明怎麼把時間用得更有意義,幫助我們找回許多浪費掉的時間,活出更好的人生。閱讀本書會是你為自己所做最有價值的投資之一?!供ぉた死锼梗惱–hris Bailey),《最有生產力的一年》(The Productivity Project)作者

      「為什麼少數人明明沒有額外的第二十五小時,卻可以游刃有餘地做很多事?蘿拉.范德康知道答案,而且能教給你。如果你想做更多事情又不失閒適,花點時間讀這本書吧!」──喬恩.阿考夫(Jon Acuff),《完成》(FINISH)作者

      「談到時間管理與效能,蘿拉.范德康是享譽全球的專家。如果你常感覺太忙、累趴與過勞,這本書能改變你的人生?!供ぉざ淅死耍―orie Clark),美國杜克大學商學院教授
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    作者介紹

    作者簡介

    蘿拉.范德康(Laura Vanderkam)


      暢銷作家,著有《成功人士早餐前都在做什麼》、《成功人士的工作心法》和《成功人士怎麼過週末》等書,與莎拉.哈特杭格一起主持播客節目《兩個世界的精華》(Best of Both Worlds)。她的TED演講「如何掌控你的空閒時間」大受歡迎,觀看次數超過700萬次,文章散見於《華爾街日報》、《紐約時報》、《財富》雜誌和其他報章雜誌。目前跟先生和四個小孩住在費城郊外。

    譯者簡介

    林力敏


      輔仁大學翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,曾任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。愛騎車兜風,持續探索各類新知、探究文學與人生。譯有《人生問題的有益答案》、《真確》、《別相信自己》、《說說你為什麼不該死》、《黑色粉筆》等。
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    目錄

    好評推薦
    前言 想無事一身輕,得靠你費心
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    第1章 照料時間花園
    分析自己的時間運用,提升生活效率
    管理時間就像園藝
    做自己的時間紀錄員,找出時間盲點
    記錄時間才不會自我欺騙
    利用記錄加強記憶,拉長時間
    建立新習慣改變對時間的感受
    大忙人這樣做找出空檔
    每週五下午設計下週「務實的理想日子」
    為你的時間負起責任
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    第2章 讓人生值得回味
    想擁有更多時間,就要創造更多回憶
    單調的例行生活會讓時間快速流逝
    延長時間的祕訣:思考「為什麼今天不一樣?」
    計畫特別行程,讓日子變得充實又有趣
    「經歷自我」是讓光陰虛度的元凶
    回顧能強化記憶,拾回過去的時間
    故地重遊,探索從前的每時每刻
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    第3章 別把時間表塞滿
    高效能人士喜歡為時間表留白
    沒排行程,不等於閒閒沒事幹
    行程表上只有令你「怦然心動」的事
    為工作設定時限,擁有更多自由時間
    宣告時間自主:替未來施行大赦
    創造時間股利:用現在做的事替未來留出空閒
    克服對無聊的恐懼:拋開手機
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    第4章 悠遊,讓生活不匆忙
    悠遊不是享受每一刻,而是關注喜歡的事
    善用悠遊,有助於好好感受當下
    進行「日常放假練習」,在細品時間中悠遊
    刻意放慢步調,能延長享受的時間
    ?
    第5章 以三種資源投資快樂
    投入興趣不僅帶來快樂,更提升工作效率
    投資快樂的三種資源:金錢、時間、心態
    金錢:把不想做的事外包,減輕壓力又省時
    時間:把最好的時段留給自己
    心態:學會「受苦」的技巧,不被痛苦干擾
    ?
    第6章 放掉不切實際的期望
    不再責怪自己,才有更好的發揮
    你只有這些時間,盡力就好
    捨棄「最好」追求「夠好」
    讓好習慣成為助力
    不被期望綁架,對生活寬容
    ?
    第7章 把時間花在別人身上
    親友能為時間注入生命
    重要的人際關係讓你延壽
    用心與家人相處,共度有意義的時光
    跟同事連絡感情,工作表現更好
    這樣做,再忙,也能跟朋友碰面
    關係也有先後次序,必須取捨
    從別人眼中看見驚奇,重拾生命的喜悅
    ?
    結語 學習善用時間,從一小步開始
    附錄 讓你「時間多得不得了」的練習
    致謝
    注解
     

    詳細資料

    • ISBN:9789578950771
    • 規格:普通級 / 初版
    • 出版地:台灣
    • 檔案格式:EPUB流動版型
    • 建議閱讀裝置:手機、平板
    • 檔案大?。?.5MB
     

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